Ray 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ray 高雄
ID 269097

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5.0 km | 00:37:54 | 07:34/km

日期: 2016-07-27 17:59 - 地點: 美濃中正湖 - 天氣: 陰涼帶點雨 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 07'47" / 07'47" / 07'22" / 07'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+00'16")

999 / 999

2

07'47"

(15'27")

07'49" (+00'25")

995 / 1995

3

07'29"

(22'56")

07'24"

1010 / 3005

4

07'39"

(30'35")

07'36" (+00'12")

1006 / 4012

5

07'19"

(37'54")

07'24"

988 / 5000

高雄

Ray

·

很久沒有跟智偉哥一起跑步，今天用了輕鬆的步伐跑完五公里。
很可惜，早上運動完沒立刻洗澡，導致跑完步大腿內側有磨到皮好痛。
不過跑完看看夕陽後，真心感覺到.........大腿內側真是痛死了!!!!

7月累積里程 : 9.41 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

鄭緒華, Cheng Jhih Jian 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'47"	00:15'34"
3	07'22"	00:22'56"
4	07'39"	00:30'35"
5.0	07'18"	00:37'54"

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