7.4 km | 01:06:35 | 09:02/km日期: 2024-05-01 07:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74
Pace: 07'03" / 07'34" / 08'03" / 10'33" / 12'47" / 09'27" / 08'21" / 07'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.24 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'34" | 00:14'37" |
3 | 08'03" | 00:22'40" |
4 | 10'33" | 00:33'13" |
5 | 12'47" | 00:46'00" |
6 | 09'27" | 00:55'27" |
7 | 08'21" | 01:03'48" |
7.4 | 07'31" | 01:06'35" |