Ivan Lan 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Lan 台南
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9.9 km | 01:10:42 | 07:08/km

日期: 2016-07-16 05:47 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 09'14" / 06'54" / 06'40" / 06'28" / 06'39" / 06'36" / 07'08" / 07'10" / 07'15" / 07'28" /

基本訓練

7月累積里程 : 43.58 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

謝嘉明, 伊林和其他 8 人說推

·

阿承早安

2016-07-16 07:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	06'54"	00:16'08"
3	06'40"	00:22'48"
4	06'28"	00:29'16"
5	06'39"	00:35'55"
6	06'36"	00:42'31"
7	07'08"	00:49'39"
8	07'10"	00:56'49"
9	07'15"	01:04'04"
9.9	07'30"	01:10'43"

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