11.4 km | 08:31:07 | 44:57/km日期: 2024-05-11 05:35 - 總爬升: 835 m - 地點: 羅馬縱走 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1985 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 16°C - 濕度: 79.74
Pace: 48'13" / 56'40" / 39'14" / 69'00" / 43'38" / 31'49" / 30'10" / 65'21" / 30'54" / 33'46" / 35'19" / 73'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 48'12" (+18'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 56'40" (+26'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'13" (+09'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:09'00" (+38'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 43'38" (+13'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 31'48" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:05'21" (+35'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 30'54" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 33'46" (+03'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 35'16" (+05'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01:12'15" (+42'06") | 374 / 11374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.93 km 
NB MTHIERX6黑 累積 :
165.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'13" | 00:48'13" |
| 2 | 56'40" | 01:44'53" |
| 3 | 39'14" | 02:24'07" |
| 4 | 69'00" | 03:33'07" |
| 5 | 43'38" | 04:16'45" |
| 6 | 31'49" | 04:48'34" |
| 7 | 30'10" | 05:18'44" |
| 8 | 65'21" | 06:24'05" |
| 9 | 30'54" | 06:54'59" |
| 10 | 33'46" | 07:28'45" |
| 11 | 35'19" | 08:04'04" |
| 11.4 | 72'14" | 08:31'09" |
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