Ivan Liao 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
ID 185917

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6.1 km | 00:52:08 | 08:31/km

日期: 2016-08-12 05:38 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 07'14" / 07'30" / 08'54" / 07'39" / 09'52" / 10'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'08"

995 / 995

2

07'31"

(14'38")

07'30" (+00'22")

1001 / 1997

3

08'50"

(23'28")

08'56" (+01'48")

988 / 2986

4

07'44"

(31'12")

07'43" (+00'35")

1000 / 3986

5

09'44"

(40'56")

09'42" (+02'34")

1002 / 4989

展開計圈分析

放了個暑假變八分速

8月累積里程 : 19.17 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3032.9 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

Shin Jr Wu, 功成成功和其他 4 人說推

·

Shin Jr Wu 很熱ㄝ~~~夏天起跑是逆風~~

2016-08-12 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'30"	00:14'44"
3	08'54"	00:23'38"
4	07'39"	00:31'17"
5	09'52"	00:41'09"
6	10'26"	00:51'35"
6.1	04'57"	00:52'08"

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