湯姆熊 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

湯姆熊高雄
ID 680417

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1.3 km | 00:09:12 | 06:55/km

日期: 2024-05-02 19:39 - 平均心率: 113 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.2

Pace: 06'59" / 00'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

02'12"

(09'12")

06'46"

326 / 1326

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 148.99 km

Brooks Hyperion 累積 : 309.1 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.3	00'03"	00:07'00"

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