阿揆 2024/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿揆台中
ID 781575

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4.6 km | 00:33:05 | 07:07/km

日期: 2024-05-08 08:08 - 地點: 綠空廊道 - 天氣: 晴有雲 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87.1

Pace: 06'30" / 06'45" / 07'48" / 06'46" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'28"

1003 / 1003

2

06'41"

(13'11")

06'44" (+00'16")

990 / 1993

3

07'52"

(21'03")

07'46" (+01'18")

1011 / 3005

4

06'46"

(27'49")

06'47" (+00'19")

996 / 4002

5

04'51"

(32'40")

07'32" (+01'04")

642 / 4645

可能是昨天重訓的疲勞
或是八點半出來跑太熱
反正真的跑不動了...

5月累積里程 : 99.06 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'45"	00:13'15"
3	07'48"	00:21'03"
4	06'46"	00:27'49"
4.6	07'31"	00:32'40"

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朋友動態

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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