13.2 km | 01:15:05 | 05:41/km日期: 2016-07-18 06:02 - 總爬升: 144 m - 地點: 苗栗、南河 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'08" / 05'46" / 05'30" / 05'51" / 05'18" / 05'27" / 05'44" / 06'23" / 05'13" / 05'23" / 05'38" / 05'33" / 05'39" / 07'24" /
身體覺得相當地疲累,是因為昨天跑了八卦山兩圈嗎??
雖然沒有跑得很長,但就是覺得步閥相當地沈重,也因為身體覺得相當地疲乏,在換氣時,也相當地不輕盈,但還是跑完了。
跑完今天這一次,就要再等三天之後了,暑假,大家都鬆了一口氣,但我可沒有這個福份,繼續接受生活的淬湅吧!!
7月累積里程 : 216.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'46" | 00:11'54" |
3 | 05'30" | 00:17'24" |
4 | 05'51" | 00:23'15" |
5 | 05'18" | 00:28'33" |
6 | 05'27" | 00:34'00" |
7 | 05'44" | 00:39'44" |
8 | 06'23" | 00:46'07" |
9 | 05'13" | 00:51'20" |
10 | 05'23" | 00:56'43" |
11 | 05'38" | 01:02'21" |
12 | 05'33" | 01:07'54" |
13 | 05'39" | 01:13'33" |
13.2 | 07'24" | 01:15'05" |