9.0 km | 00:56:10 | 06:12/km日期: 2024-05-10 20:06 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 58.9
Pace: 08'12" / 07'33" / 05'25" / 05'30" / 06'15" / 07'06" / 06'53" / 04'42" / 04'24" / 00'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+03'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+02'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+02'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'53" | 44 / 9044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.73 km 
Nike Zoom Fly Flyknit (Blue) 累積 :
425.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'33" | 00:15'45" |
| 3 | 05'25" | 00:21'10" |
| 4 | 05'30" | 00:26'40" |
| 5 | 06'15" | 00:32'55" |
| 6 | 07'06" | 00:40'01" |
| 7 | 06'53" | 00:46'54" |
| 8 | 04'42" | 00:51'36" |
| 9 | 04'24" | 00:56'00" |
| 9.0 | 00'22" | 00:56'01" |
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