Hsin Lin 2024/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Lin 南投
ID 790935

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6.0 km | 00:40:01 | 06:36/km

日期: 2024-05-09 07:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 21°C - 濕度: 77

Pace: 06'38" / 06'35" / 06'44" / 06'36" / 06'34" / 06'33" / 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 68.43 km

adidas DURAMO SPEED W 累積 : 152.8 km

Strava 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'35"	00:13'13"
3	06'44"	00:19'57"
4	06'36"	00:26'33"
5	06'34"	00:33'07"
6	06'33"	00:39'40"
6.1	06'58"	00:40'01"

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朋友動態

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