10.4 km | 01:06:12 | 06:22/km日期: 2024-05-11 16:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 30°C - 濕度: 30.9
Pace: 05'36" / 06'39" / 06'14" / 06'19" / 06'09" / 07'15" / 06'26" / 06'04" / 05'30" / 05'38" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'23" (+02'54") | 379 / 10379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.82 km 
asics 虎走寬楦TJR283 累積 :
11664.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'39" | 00:12'15" |
| 3 | 06'14" | 00:18'29" |
| 4 | 06'19" | 00:24'48" |
| 5 | 06'09" | 00:30'57" |
| 6 | 07'15" | 00:38'12" |
| 7 | 06'26" | 00:44'38" |
| 8 | 06'04" | 00:50'42" |
| 9 | 05'30" | 00:56'12" |
| 10 | 05'38" | 01:01'50" |
| 10.4 | 08'22" | 01:05'01" |
展開計圈分析
留言 
