4.5 km | 01:08:31 | 15:03/km日期: 2024-05-12 16:29 - 總爬升: 154 m - 地點: 南寮竹坑步道 - 平均心率: 99 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 69.4
Pace: 13'06" / 15'12" / 15'02" / 18'31" / 00'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'42" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'42" (+03'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'04" (+05'49") | 552 / 4552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.03 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'06" | 00:13'06" |
| 2 | 15'12" | 00:28'18" |
| 3 | 15'02" | 00:43'20" |
| 4 | 18'31" | 01:01'51" |
| 4.6 | 00'01" | 01:01'52" |
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