17.4 km | 02:02:17 | 07:01/km日期: 2013-08-31 08:09 - 總爬升: 249 m - 地點: 林口五股 - 天氣: 偶小雨 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'26" / 06'05" / 05'22" / 05'52" / 05'58" / 06'10" / 03'26" / 06'34" / 13'39" / 07'33" / 07'35" / 05'48" / 08'18" / 07'15" / 08'09" / 08'37" / 06'20" / 07'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.82 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1344.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'05" | 00:12'31" |
| 3 | 05'22" | 00:17'53" |
| 4 | 05'52" | 00:23'45" |
| 5 | 05'58" | 00:29'43" |
| 6 | 06'10" | 00:35'53" |
| 7 | 03'26" | 00:39'19" |
| 8 | 06'34" | 00:45'53" |
| 9 | 13'39" | 00:59'32" |
| 10 | 07'33" | 01:07'05" |
| 11 | 07'35" | 01:14'40" |
| 12 | 05'48" | 01:20'28" |
| 13 | 08'18" | 01:28'46" |
| 14 | 07'15" | 01:36'01" |
| 15 | 08'09" | 01:44'10" |
| 16 | 08'37" | 01:52'47" |
| 17 | 06'20" | 01:59'07" |
| 17.4 | 07'57" | 02:02'17" |
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