4.4 km | 00:41:09 | 09:15/km日期: 2024-04-26 20:46 - 平均心率: 130 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'44" / 14'20" / 13'13" / 07'40" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 446 / 4446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.02 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'44" | 00:10'44" |
| 2 | 14'20" | 00:25'04" |
| 3 | 13'13" | 00:38'17" |
| 4 | 07'40" | 00:45'57" |
| 4.4 | 06'05" | 00:48'40" |
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