光諒 2024/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

光諒桃園
ID 418788

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1.0 km | 00:06:43 | 06:37/km

日期: 2024-05-15 19:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 50.7

Pace: 06'39" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'43")

04'54"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 97.59 km

愛迪達 Boston 10 累積 : 2340.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.0	06'13"	00:06'44"

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成績 : 01:07:05

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