Hsin Lin 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Lin 南投
ID 790935

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1.8 km | 00:36:01 | 19:47/km

日期: 2024-05-18 17:36 - 平均心率: 112 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.3

Pace: 23'23" / 15'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 68.43 km

adidas DURAMO SPEED W 累積 : 171.2 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'23"	00:23'23"
1.8	15'22"	00:36'01"

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