WOO Lap Yee 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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10.0 km | 01:12:11 | 07:12/km

日期: 2013-09-01 13:24 - 地點: 與Ivy老婆跑天水圍外圈。 - 天氣: 以為天文台好準，但太陽伯伯無偷懶，照樣開工。 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'47" / 07'23" / 06'49" / 09'19" / 06'48" / 06'04" / 07'50" / 06'08" / 07'34" / 926'11" /

跑完兩公婆去十勝牛嘆下午茶-豬扒包

9月累積里程 : 167.65 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), fattyeddie 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'23"	00:15'10"
3	06'49"	00:21'59"
4	09'19"	00:31'18"
5	06'48"	00:38'06"
6	06'04"	00:44'10"
7	07'50"	00:52'00"
8	06'08"	00:58'08"
9	07'34"	01:05'42"
10.0	06'26"	01:12'11"

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