林正忠 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林正忠台北市
ID 145616

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半馬 | 03:00:56 | 08:24/km | 第36半馬

第10屆臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2024-05-18
成績	03:00:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12"

01:10'50"

10 km

(01:10'50")

00:36'38" (+02'26")

15 km

(01:52'06")

00:41'16" (+07'04")

01:36'35" (+25'45")

20 km

(02:47'25")

00:55'19" (+21'07")

Finish

(03:00:56)

日期: 2024-05-18 17:13 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59.3

台北市

林正忠

·

台北市

林正忠

·

基本訓練
--
又來了16 K抽筋了⋯⋯

賽後評分: 好
給 3 星

5月累積里程 : 63.50 km

Salomon 911 累積 : 434.1 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

CHARLEY🌴, 劉慶瑞和其他 1 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2024-05-19 06:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'29"	00:13'14"
3	06'42"	00:19'56"
4	06'47"	00:26'43"
5	07'29"	00:34'12"
6	06'57"	00:41'09"
7	07'05"	00:48'14"
8	07'59"	00:56'13"
9	07'18"	01:03'31"
10	07'19"	01:10'50"
11	08'30"	01:19'20"
12	07'23"	01:26'43"
13	08'17"	01:35'00"
14	08'31"	01:43'31"
15	08'35"	01:52'06"
16	10'53"	02:02'59"
17	12'53"	02:15'52"
18	10'21"	02:26'13"
19	10'07"	02:36'20"
20	11'05"	02:47'25"
21	10'28"	02:57'53"
21.3	10'54"	03:00'54"

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