10.0 km | 00:56:26 | 05:38/km日期: 2024-07-22 17:42 - 平均心率: 180 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'08" / 05'22" / 05'55" / 05'46" / 05'34" / 05'51" / 05'52" / 05'37" / 05'36" / 05'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.03 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'22" | 00:10'30" |
| 3 | 05'55" | 00:16'25" |
| 4 | 05'46" | 00:22'11" |
| 5 | 05'34" | 00:27'45" |
| 6 | 05'51" | 00:33'36" |
| 7 | 05'52" | 00:39'28" |
| 8 | 05'37" | 00:45'05" |
| 9 | 05'36" | 00:50'41" |
| 10 | 05'44" | 00:56'25" |
| 10.0 | 03'14" | 00:56'26" |
展開計圈分析
留言 
