信華 2024/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

信華基隆
ID 357145

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1.7 km | 00:11:57 | 07:01/km

日期: 2024-05-26 15:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 66

Pace: 07'20" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

04'37"

(11'57")

06'35"

700 / 1700

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 115.98 km

NB FuelCell RC Elite V2黃金色累積 : 527.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
1.7	06'36"	00:11'58"

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