11.1 km | 01:03:30 | 05:41/km日期: 2024-05-21 20:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 96.1
Pace: 05'37" / 04'38" / 06'05" / 05'07" / 04'35" / 06'51" / 05'53" / 04'33" / 05'06" / 06'20" / 07'31" / 08'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
272.92 km 中國喬丹 飛影PB4.0 累積 :
908.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'38" | 00:10'15" |
3 | 06'05" | 00:16'20" |
4 | 05'07" | 00:21'27" |
5 | 04'35" | 00:26'02" |
6 | 06'51" | 00:32'53" |
7 | 05'53" | 00:38'46" |
8 | 04'33" | 00:43'19" |
9 | 05'06" | 00:48'25" |
10 | 06'20" | 00:54'45" |
11 | 07'31" | 01:02'16" |
11.1 | 08'44" | 01:03'30" |