劉泰德 2024/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉泰德新竹
ID 564132

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2.5 km | 00:37:21 | 15:02/km

日期: 2024-05-21 22:06 - 平均心率: 91 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94.2

Pace: 14'51" / 14'39" / 16'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 120.76 km

Strava 上傳 | 8 months ago

羅文賢說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'51"	00:14'51"
2	14'39"	00:29'30"
2.5	16'12"	00:37'21"

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