Piko Chiu 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Piko Chiu 新竹
ID 63238

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21.0 km | 03:02:27 | 08:40/km

日期: 2023-11-26 06:40 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86.6

Pace: 06'00" / 05'14" / 05'55" / 05'35" / 05'31" / 09'35" / 05'44" / 05'51" / 07'05" / 06'01" / 06'32" / 06'09" / 06'24" / 06'34" / 07'34" / 07'51" / 06'38" / 06'53" / 07'30" / 07'25" / 13'50" / 1220'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 28.05 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'14"	00:11'14"
3	05'55"	00:17'09"
4	05'35"	00:22'44"
5	05'31"	00:28'15"
6	09'35"	00:37'50"
7	05'44"	00:43'34"
8	05'51"	00:49'25"
9	07'05"	00:56'30"
10	06'01"	01:02'31"
11	06'32"	01:09'03"
12	06'09"	01:15'12"
13	06'24"	01:21'36"
14	06'34"	01:28'10"
15	07'34"	01:35'44"
16	07'51"	01:43'35"
17	06'38"	01:50'13"
18	06'53"	01:57'06"
19	07'30"	02:04'36"
20	07'25"	02:12'01"
21	13'50"	02:25'51"
21.0	1445'04"	03:02'27"

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朋友動態

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