10.1 km | 00:49:13 | 04:52/km日期: 2024-05-28 20:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.5
Pace: 05'23" / 05'13" / 04'27" / 04'26" / 04'19" / 04'18" / 04'21" / 04'18" / 04'52" / 05'13" / 27'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
272.92 km 中國喬丹 飛影PB4.0 累積 :
908.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'13" | 00:10'36" |
3 | 04'27" | 00:15'03" |
4 | 04'26" | 00:19'29" |
5 | 04'19" | 00:23'48" |
6 | 04'18" | 00:28'06" |
7 | 04'21" | 00:32'27" |
8 | 04'18" | 00:36'45" |
9 | 04'52" | 00:41'37" |
10 | 05'13" | 00:46'50" |
10.1 | 27'42" | 00:49'13" |