7.7 km | 02:12:50 | 17:09/km日期: 2024-05-30 12:53 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.2
Pace: 15'16" / 18'41" / 16'34" / 15'21" / 26'00" / 14'41" / 15'06" / 14'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'27" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'40" (+04'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'34" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'20" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'00" (+11'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'06" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'51" (+00'11") | 740 / 7740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.90 km 
ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3321.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 18'41" | 00:33'57" |
| 3 | 16'34" | 00:50'31" |
| 4 | 15'21" | 01:05'52" |
| 5 | 26'00" | 01:31'52" |
| 6 | 14'41" | 01:46'33" |
| 7 | 15'06" | 02:01'39" |
| 7.7 | 14'51" | 02:12'39" |
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