3.9 km | 00:23:01 | 05:58/km日期: 2024-05-29 21:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.7
Pace: 06'43" / 04'39" / 05'26" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+03'16") | 410 / 410 |
| 2 | | 06'22" (+03'07") | 390 / 800 |
| 3 | | 08'44" (+05'29") | 10 / 810 |
| 4 | | 25'16" (+22'01") | 40 / 850 |
| 5 | | 03'15" | 400 / 1250 |
| 6 | | 04'50" (+01'35") | 10 / 1260 |
| 7 | | 25'19" (+22'04") | 40 / 1300 |
| 8 | | 03'53" (+00'38") | 400 / 1700 |
| 9 | | 04'04" (+00'49") | 400 / 2100 |
| 10 | | 03'42" (+00'27") | 10 / 2110 |
| 11 | | 21'39" (+18'24") | 70 / 2179 |
| 12 | | 03'54" (+00'39") | 400 / 2579 |
| 13 | | 04'12" (+00'57") | 400 / 2979 |
| 14 | | 21'49" (+18'34") | 70 / 3049 |
| 15 | | 05'57" (+02'42") | 390 / 3439 |
| 16 | | 06'12" (+02'57") | 400 / 3839 |
| 17 | | 08'12" (+04'57") | 10 / 3849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.25 km 
NIKE VAPORFLY NEXT%2東奧配色 累積 :
86.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 04'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'26" | 00:16'48" |
| 3.8 | 07'18" | 00:23'01" |
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