4.3 km | 00:28:57 | 06:39/km日期: 2024-05-28 20:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'35" / 06'30" / 06'34" / 08'04" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'16") | 391 / 391 |
| 2 | | 34'09" (+30'29") | 44 / 435 |
| 3 | | 03'40" | 408 / 844 |
| 4 | | 46'08" (+42'28") | 32 / 876 |
| 5 | | 03'52" (+00'12") | 394 / 1271 |
| 6 | | 36'59" (+33'19") | 40 / 1312 |
| 7 | | 03'49" (+00'09") | 400 / 1712 |
| 8 | | 35'44" (+32'04") | 42 / 1755 |
| 9 | | 03'47" (+00'07") | 400 / 2155 |
| 10 | | 34'19" (+30'39") | 44 / 2199 |
| 11 | | 03'48" (+00'08") | 398 / 2597 |
| 12 | | 41'38" (+37'58") | 36 / 2634 |
| 13 | | 03'53" (+00'13") | 396 / 3030 |
| 14 | | 41'45" (+38'05") | 36 / 3067 |
| 15 | | 03'59" (+00'19") | 388 / 3456 |
| 16 | | 35'16" (+31'36") | 42 / 3498 |
| 17 | | 03'49" (+00'09") | 402 / 3901 |
| 18 | | 32'41" (+29'01") | 47 / 3949 |
| 19 | | 03'44" (+00'04") | 403 / 4352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
242.58 km 
Nike Next% 2 累積 :
1814.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'30" | 00:13'05" |
| 3 | 06'34" | 00:19'39" |
| 4 | 08'04" | 00:27'43" |
| 4.4 | 03'30" | 00:28'57" |
留言 
展開計圈分析
