Vincent Lai 2024/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 台中
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12.3 km | 05:42:38 | 27:45/km

日期: 2024-06-01 07:59 - 總爬升: 510 m - 地點: 橫嶺山自然步道 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91.3

Pace: 30'41" / 16'27" / 16'34" / 18'09" / 15'30" / 41'05" / 40'39" / 27'43" / 32'14" / 45'18" / 33'07" / 19'15" / 17'27" /

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笛吹山-＞沙蓮山-＞橫嶺山 O繞。

6月累積里程 : 165.88 km

專球牌雨鞋 330 累積 : 549.1 km

Garmin 上傳 | 5 months ago

Vincent Lai, 黃肇璟和其他 3 人說推

·

黃肇璟恭喜你橫沙笛縱走完成

2024-06-04 10:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'41"	00:30'41"
2	16'27"	00:47'08"
3	16'34"	01:03'42"
4	18'09"	01:21'51"
5	15'30"	01:37'21"
6	41'05"	02:18'26"
7	40'39"	02:59'05"
8	27'43"	03:26'48"
9	32'14"	03:59'02"
10	45'18"	04:44'20"
11	33'07"	05:17'27"
12	19'15"	05:36'42"
12.3	17'24"	05:42'38"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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