Cart Lin 2024/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:19:03 | 06:35/km | 第4半馬

2024蘭陽愛88公益路跑活動

官方成績
日期	2024-08-03
成績	02:19:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39"

00:54'51"

10 km

(00:54'51")

00:30'12" (+05'33")

15 km

(01:30'40")

00:35'49" (+11'10")

01:14'04" (+19'13")

20 km

(02:08'55")

00:38'15" (+13'36")

Finish

(02:19:03)

日期: 2024-08-03 05:13 - 地點: 羅東運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1029 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'37"

990 / 990

2

04'45"

(09'20")

04'40" (+00'03")

1017 / 2007

3

05'08"

(14'28")

05'07" (+00'30")

1000 / 3008

4

05'03"

(19'31")

05'04" (+00'27")

995 / 4004

5

05'08"

(24'39")

05'04" (+00'27")

1011 / 5015

展開計圈分析

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3K就爆掉XD

賽後評分: 完賽冰仙草讚
給 5 星

8月累積里程 : 22.63 km

mizuno wave rider 26 累積 : 259.9 km

Android - Xiaomi 22071212AG 上傳 | 3 months ago

Lin Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'41"	00:09'20"
3	05'08"	00:14'28"
4	05'03"	00:19'31"
5	05'08"	00:24'39"
6	05'36"	00:30'15"
7	06'08"	00:36'23"
8	05'51"	00:42'14"
9	06'03"	00:48'17"
10	06'34"	00:54'51"
11	06'45"	01:01'36"
12	06'56"	01:08'32"
13	07'03"	01:15'35"
14	07'31"	01:23'06"
15	07'34"	01:30'40"
16	06'36"	01:37'16"
17	07'56"	01:45'12"
18	07'00"	01:52'12"
19	08'29"	02:00'41"
20	08'14"	02:08'55"
21	08'50"	02:17'45"
21.2	05'16"	02:18'51"

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