Rossi 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Rossi 新竹
ID 267647

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8.0 km | 01:10:32 | 08:47/km

日期: 2016-08-04 19:57 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'20" / 07'32" / 06'29" / 08'37" / 09'27" / 08'25" / 11'45" / 10'37" / 12'04" /

基本訓練

8月累積里程 : 129.44 km

亞瑟士 CEL-CONTEND3 累積 : 561.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'32"	00:14'52"
3	06'29"	00:21'21"
4	08'37"	00:29'58"
5	09'27"	00:39'25"
6	08'25"	00:47'50"
7	11'45"	00:59'35"
8	10'37"	01:10'12"
8.0	10'35"	01:10'33"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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