12.1 km | 01:20:44 | 06:39/km日期: 2016-07-31 18:18 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1476 Cal - 總步數: 12381 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 82%
Pace: 05'50" / 06'51" / 07'33" / 08'24" / 08'50" / 07'03" / 06'22" / 05'46" / 05'28" / 05'46" / 05'26" / 05'41" / 14'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'22") | 1001 / 1001 | 170 / 100 |
| 2 | | 06'53" (+01'26") | 1000 / 2001 | 170 / 85 |
| 3 | | 07'30" (+02'03") | 1006 / 3008 | 165 / 80 |
| 4 | | 08'28" (+03'01") | 1007 / 4015 | 148 / 79 |
| 5 | | 08'44" (+03'17") | 1007 / 5023 | 133 / 85 |
| 6 | | 07'01" (+01'34") | 1001 / 6024 | 154 / 92 |
| 7 | | 06'24" (+00'57") | 1009 / 7034 | 165 / 94 |
| 8 | | 05'41" (+00'14") | 1007 / 8041 | 142 / 123 |
| 9 | | 05'27" | 1006 / 9047 | 130 / 140 |
| 10 | | 05'54" (+00'27") | 1005 / 10053 | 150 / 112 |
| 11 | | 05'49" (+00'22") | 1006 / 11059 | 161 / 106 |
| 12 | | 05'42" (+00'15") | 1006 / 12065 | 150 / 116 |
| 13 | | 06'40" (+01'13") | 119 / 12185 | 160 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 214.36 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'51" | 00:12'41" |
| 3 | 07'33" | 00:20'14" |
| 4 | 08'24" | 00:28'38" |
| 5 | 08'50" | 00:37'28" |
| 6 | 07'03" | 00:44'31" |
| 7 | 06'22" | 00:50'53" |
| 8 | 05'46" | 00:56'39" |
| 9 | 05'28" | 01:02'07" |
| 10 | 05'46" | 01:07'53" |
| 11 | 05'26" | 01:13'19" |
| 12 | 05'41" | 01:19'00" |
| 12.1 | 14'28" | 01:20'44" |
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