5.2 km | 00:33:42 | 06:28/km日期: 2016-08-05 17:56 - 地點: 內壢 - 天氣: 熱有點風 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5650 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'53" / 06'13" / 06'25" / 06'08" / 06'25" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'57") | 1002 / 1002 | 162 / 88 |
2 | | 06'17" (+00'18") | 1002 / 2005 | 166 / 95 |
3 | | 06'28" (+00'29") | 1006 / 3011 | 166 / 92 |
4 | | 05'59" | 1007 / 4019 | 174 / 95 |
5 | | 06'26" (+00'27") | 1008 / 5027 | 171 / 90 |
6 | | 06'42" (+00'43") | 206 / 5233 | 156 / 95 |
今天被點名了
前幾天忙著賺扣扣今天下班沒事看天還亮著出去跑跑退乳酸
,
近一個禮拜沒跑跑起來有夠累的
8月累積里程 : 50.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'13" | 00:13'06" |
3 | 06'25" | 00:19'31" |
4 | 06'08" | 00:25'39" |
5 | 06'25" | 00:32'04" |
5.2 | 07'55" | 00:33'42" |