9.6 km | 01:01:08 | 06:21/km日期: 2016-07-31 08:24 - 平均心率: 176 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'27" / 06'07" / 06'19" / 06'01" / 06'01" / 06'22" / 06'57" / 07'02" / 06'24" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 614 / 9614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.00 km 
mizuno rider 19 累積 :
1224.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'07" | 00:12'34" |
| 3 | 06'19" | 00:18'53" |
| 4 | 06'01" | 00:24'54" |
| 5 | 06'01" | 00:30'55" |
| 6 | 06'22" | 00:37'17" |
| 7 | 06'57" | 00:44'14" |
| 8 | 07'02" | 00:51'16" |
| 9 | 06'24" | 00:57'40" |
| 9.6 | 05'39" | 01:01'09" |
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