前天爬山的影響還是讓我的身體（不只是腳）痠到今天，昨天只跑了2K多一點，今天則還是跑不太動，但設定要跑5K，還是硬撐下去，結果還不錯，跑到後來就比較正常一點，今天下午的5K時間分別為：5分12秒、4分56秒、4分44秒、4分35秒、4分21秒。

跑前做了伏地挺身30下。

天天跑第1658天。
天天伏地挺身第27天。