15.3 km | 01:34:15 | 06:10/km日期: 2013-09-01 06:01 - 總爬升: 289 m - 地點: 大古山 - 天氣: 好 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'12" / 06'29" / 07'00" / 06'42" / 06'39" / 06'34" / 06'31" / 06'31" / 06'48" / 06'15" / 05'59" / 05'24" / 05'29" / 05'00" / 05'22" / 05'13" /
官老爺及文昌大舉辦的團練~己霸婚
除了幫江大俠接風以及早已熟識的團友外,又認識的許多新跑友,一路上有說有笑,還有美景可以欣賞,真是太棒啦~
補給居然還有米魯,小弟快哭了~接下來壓力大了~
再次謝謝官大老爺及文昌大~跪拜
9月累積里程 : 303.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'29" | 00:12'41" |
3 | 07'00" | 00:19'41" |
4 | 06'42" | 00:26'23" |
5 | 06'39" | 00:33'02" |
6 | 06'34" | 00:39'36" |
7 | 06'31" | 00:46'07" |
8 | 06'31" | 00:52'38" |
9 | 06'48" | 00:59'26" |
10 | 06'15" | 01:05'41" |
11 | 05'59" | 01:11'40" |
12 | 05'24" | 01:17'04" |
13 | 05'29" | 01:22'33" |
14 | 05'00" | 01:27'33" |
15 | 05'22" | 01:32'55" |
15.3 | 05'12" | 01:34'15" |