7.1 km | 01:17:16 | 10:52/km日期: 2024-06-11 16:20 - 平均心率: 95 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.8
Pace: 11'33" / 11'05" / 08'19" / 12'02" / 10'54" / 10'32" / 10'53" / 19'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 11'05" | 00:22'38" |
3 | 08'19" | 00:30'57" |
4 | 12'02" | 00:42'59" |
5 | 10'54" | 00:53'53" |
6 | 10'32" | 01:04'25" |
7 | 10'53" | 01:15'18" |
7.1 | 19'21" | 01:17'16" |