楊添振 2024/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊添振彰化
ID 106513

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11.0 km | 01:37:51 | 08:53/km

日期: 2024-06-14 17:59 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84.1

Pace: 12'07" / 14'02" / 09'29" / 07'28" / 12'53" / 08'14" / 06'00" / 05'50" / 05'56" / 05'53" / 00'00" /

基本訓練
--
30"*4/400-2)*699*4

6月累積里程 : 74.62 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	14'02"	00:26'09"
3	09'29"	00:35'38"
4	07'28"	00:43'06"
5	12'53"	00:55'59"
6	08'14"	01:04'13"
7	06'00"	01:10'13"
8	05'50"	01:16'03"
9	05'56"	01:21'59"
10	05'53"	01:27'52"
11.0	10'05"	01:37'57"

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