起跑前15分鐘，身體響起土石流警報，這時候To大or not to 大，確實是個問題。估計應該忍受不了，還是趕時間去解決了。
還好順利排到廁所，警報解除，起跑後身體就比較舒服了。
這路線算是熟悉，知道要保留體力回程上坡用，前段穩穩的440左右就好（其實也很喘了）～最近沒練什麼速度，這種短距離高強度的感覺很吃力。不過反正忍一下就過去了，不用擔心撞牆期。難怪很多人喜歡跑半馬，偶爾當作調劑也不錯。
今天比前兩次熱，還沒折返鞋子就濕了。還好補給站有進步，有倒好ㄧ杯杯的水和舒跑，還有好幾種水果，而且幾乎每2k就一站，誠意十足。只是我沒什麼吃，隊友怡靜倒是常追過我之後又進補給站吃很久。這樣還吃到總五上台真是不容易。