Atienn 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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12.4 km | 00:54:40 | 04:24/km

日期: 2016-08-04 19:30 - 卡路里: 591 Cal

台中

Atienn

春爛漫....雖然春天早過了

漢斯和深般若說推

·

走去廁所的路上被阻攔問說你是不是有在18尖山跑步@@ 這樣也認得出來!!!!.......

3號機坡度0.5
6->13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
15 01:00
Break
上個廁所+路上被阻攔機台被占走了QQ 19號老爺機...它的聲音讓人覺得快壞了....-.-
Warm up 01:00
15.5 05:00
Break
轉去2號機正常多了
Warm up 01:00
15.5 05:00
Break
10~12 05:00
16 05:00 暫停兩次-,- 一次綁褲子一次綁鞋帶...
16.5 01:00
9KG負重深蹲50

8月累積里程 : 339.98 km

Saucony Type A5 累積 : 1814.0 km

手動上傳 | 8 years ago

Vincent Chang , 蔡文仕和其他 49 人說推

·

觀看另 2 則留言

Atienn 他說他假日也都會去18跑步啦Xd

2016-08-05 12:47 ·

1 個人推

Bidda 大腳丫接力賽那天被交管認出你去年也有跑
這才扯吧!!

2016-08-08 17:11 ·

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