Anson 2024/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
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83.4 km | 06:44:22 | 12.4 km/h

日期: 2024-06-22 06:01 - 總爬升: 991 m - 地點: 藍鵲公路 / 仙公廟 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93.9

新北市

Anson

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Anson

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6月累積里程 : 235.76 km

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sandy, 阿布拉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	26.4 %
2	16.7	4.5 %
3	15.6	-1.0 %
4	17.2	-0.1 %
5	15.7	-0.9 %
6	18.8	1.3 %
7	5.3	1.4 %
8	12.0	2.2 %
9	21.1	-1.0 %
10	17.1	2.0 %
11	24.3	1.2 %
12	22.9	1.2 %
13	17.2	1.5 %
14	24.5	1.0 %
15	15.1	2.1 %
16	21.7	-2.6 %
17	21.2	2.5 %
18	19.0	3.1 %
19	19.9	3.6 %
20	15.3	4.2 %
21	17.9	2.7 %
22	20.1	3.5 %
23	16.1	5.8 %
24	13.8	4.7 %
25	10.4	6.0 %
26	27.3	-2.5 %
27	29.3	-2.2 %
28	26.5	-1.7 %
29	2.1	-3.2 %
30	18.4	3.8 %
31	9.3	-2.4 %
32	15.2	2.6 %
33	16.7	2.6 %
34	14.6	3.0 %
35	10.2	4.9 %
36	13.6	3.9 %
37	10.5	4.5 %
38	4.7	8.6 %
39	5.9	9.3 %
40	3.5	7.5 %
41	11.4	6.0 %
42	22.8	-7.7 %
43	1.7	9.2 %
44	10.2	-4.7 %
45	28.3	-7.7 %
46	28.8	-8.3 %
47	27.5	-8.3 %
48	34.0	-5.5 %
49	28.1	-2.4 %
50	30.5	-5.7 %
51	28.1	-3.0 %
52	18.3	-2.7 %
53	21.8	3.8 %
54	15.1	3.5 %
55	24.3	-2.8 %
56	3.8	2.9 %
57	15.9	3.5 %
58	14.6	2.6 %
59	13.6	2.7 %
60	29.8	-5.4 %
61	31.9	-3.3 %
62	28.1	-3.4 %
63	28.3	-5.1 %
64	22.6	-1.9 %
65	24.8	-4.4 %
66	21.4	-2.9 %
67	29.0	-2.2 %
68	21.8	-1.0 %
69	20.2	4.8 %
70	14.4	-1.9 %
71	21.7	-1.0 %
72	4.6	-7.6 %
73	25.2	-0.9 %
74	18.2	-2.0 %
75	23.2	-1.5 %
76	22.6	-1.1 %
77	21.3	2.2 %
78	19.8	-1.5 %
79	21.8	-1.0 %
80	17.2	1.2 %
81	5.9	-0.7 %
82	17.3	3.5 %
83	15.6	5.0 %
83.6	4.5	12.0 %

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成績 : 01:07:05

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