Beck Chang 2022/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13228.2 km |

15552.8 km
2024 年 :

4229.9 km |

8123.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	155.8	284.5
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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15.3 km | 01:37:58 | 06:23/km

日期: 2022-12-22 15:47 - 卡路里: 882 Cal

Pace: 05'42" / 05'43" / 05'42" / 06'51" / 06'04" / 06'11" / 06'09" / 08'22" / 07'02" / 06'10" / 06'29" / 06'11" / 06'15" / 06'26" / 06'34" / 06'39" /

12月累積里程 : 454.77 km

GPX 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'43"	00:11'25"
3	05'42"	00:17'07"
4	06'51"	00:23'58"
5	06'04"	00:30'02"
6	06'11"	00:36'13"
7	06'09"	00:42'22"
8	08'22"	00:50'44"
9	07'02"	00:57'46"
10	06'10"	01:03'56"
11	06'29"	01:10'25"
12	06'11"	01:16'36"
13	06'15"	01:22'51"
14	06'26"	01:29'17"
15	06'34"	01:35'51"
15.3	06'39"	01:37'58"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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