Beck Chang 2022/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13252.6 km |

15633.6 km
2024 年 :

4254.3 km |

8204.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	180.2	365.3
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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15.3 km | 01:33:23 | 06:05/km

日期: 2022-12-23 16:13 - 卡路里: 883 Cal

Pace: 05'31" / 05'40" / 05'38" / 07'11" / 05'34" / 05'50" / 05'56" / 07'27" / 06'21" / 06'20" / 06'00" / 06'01" / 06'04" / 06'01" / 05'54" / 05'52" /

12月累積里程 : 454.77 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'40"	00:11'11"
3	05'38"	00:16'49"
4	07'11"	00:24'00"
5	05'34"	00:29'34"
6	05'50"	00:35'24"
7	05'56"	00:41'20"
8	07'27"	00:48'47"
9	06'21"	00:55'08"
10	06'20"	01:01'28"
11	06'00"	01:07'28"
12	06'01"	01:13'29"
13	06'04"	01:19'33"
14	06'01"	01:25'34"
15	05'54"	01:31'28"
15.3	05'51"	01:33'23"

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