黃盟元 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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3.6 km | 00:21:02 | 05:52/km

日期: 2016-08-05 10:14 - 地點: 台中大肚山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 54%

Pace: 07'41" / 07'28" / 03'41" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'38" (+03'57")

990 / 990

2

07'31"

(15'05")

07'30" (+03'49")

1000 / 1990

3

03'43"

(18'48")

03'41"

1008 / 2998

4

02'14"

(21'02")

03'49" (+00'08")

582 / 3581

備戰員林馬～緩跑

8月累積里程 : 404.68 km

亞瑟士虎走 4 累積 : 1076.2 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

婉瑜💖, 白兒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'28"	00:15'09"
3	03'41"	00:18'50"
3.6	03'46"	00:21'02"

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成績 : 01:07:05

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