游完這次操練之後我發覺會所泳池應該不止50米長度，原因相比下在香港九龍公園室內泳池（標準奧運會長度50米）我所游的時間，即使那天表現不俗，比平時快，也不敢相信在星晨花園泳池裡我沒有一個100米的速度能達到香港游泳的平均速度。
今天是運動日
上午健身1個半鐘、背肌，三頭肌和腹肌
傍晚5点游泳2600米
然后跑6.4公里小區短跑

今次游得算是不錯，雖然有其他游泳人士擋住泳道，但比香港的少很多，故此Garmin手錶也沒有出現太大的錯誤。一共出現了兩次錯誤。故此總長度是2600米

今次和阿鑄練兩鐵，他游泳不太ok，只能游300米就停下來休息，我早他40分鐘進場，故此可以完成比較長的習泳