14.7 km | 01:26:01 | 05:50/km日期: 2016-08-07 20:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'53" / 05'57" / 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'40" / 06'10" / 05'49" / 06'03" / 05'59" / 05'48" / 06'18" / 05'40" / 05'45" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
114.15 km ![](images/shoe.png)
Asics GEL-NIMBUS 18 (2E) 網布 fluidfit 累積 :
243.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'57" | 00:11'50" |
3 | 05'42" | 00:17'32" |
4 | 05'37" | 00:23'09" |
5 | 05'39" | 00:28'48" |
6 | 05'40" | 00:34'28" |
7 | 06'10" | 00:40'38" |
8 | 05'49" | 00:46'27" |
9 | 06'03" | 00:52'30" |
10 | 05'59" | 00:58'29" |
11 | 05'48" | 01:04'17" |
12 | 06'18" | 01:10'35" |
13 | 05'40" | 01:16'15" |
14 | 05'45" | 01:22'00" |
14.7 | 05'29" | 01:26'01" |