10.7 km | 02:29:07 | 13:56/km日期: 2016-08-07 07:35 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 12'57" / 13'27" / 13'06" / 15'29" / 14'18" / 14'54" / 20'12" / 15'08" / 13'37" / 13'05" / 14'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'06" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'28" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'18" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'53" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'16" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'07" (+02'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'37" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'04" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'54" (+02'12") | 699 / 10699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 263.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'57" | 00:12'57" |
| 2 | 13'27" | 00:26'24" |
| 3 | 13'06" | 00:39'30" |
| 4 | 15'29" | 00:54'59" |
| 5 | 14'18" | 01:09'17" |
| 6 | 14'54" | 01:24'11" |
| 7 | 20'12" | 01:44'23" |
| 8 | 15'08" | 01:59'31" |
| 9 | 13'37" | 02:13'08" |
| 10 | 13'05" | 02:26'13" |
| 10.7 | 14'53" | 02:36'38" |
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