海豚在轉彎 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

2.9 km | 00:27:47 | 09:27/km

日期: 2016-08-08 19:59 - 地點: 神奇寶貝世界 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 105 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 11'47" / 07'36" / 08'58" /

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海豚在轉彎

cathy, David 和其他 1 人說推

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海豚在轉彎

cathy, David 和其他 1 人說推

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海豚在轉彎

cathy, David 和其他 1 人說推

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cathy 可以運動又可以賺摳摳,一舉兩得XD

2016-08-11 14:24 ·

台北市

海豚在轉彎

cathy, David 和其他 1 人說推

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寶可夢這款遊戲，雖然沒興趣

但是必須要知道，不然就跟年輕人沒話題了。

第一步，我要先成為孵蛋大師！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 80.20 km

adidas breeze 101 2m 累積 : 876.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 吳毓祐和其他 75 人說推

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觀看另 4 則留言

Michael 海豚兄早安，七夕情人節運動快樂！

2016-08-09 09:48 ·

2 個人推

David 海豚今天不准你運動~去約會蛤!加油~午安~情人節愉快^_^

2016-08-09 14:15 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	07'36"	00:19'23"
2.9	08'58"	00:27'47"

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