柏丞 2024/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

柏丞基隆
ID 777819

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1.0 km | 00:04:29 | 04:21/km

日期: 2024-06-22 05:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 81.8

Pace: 04'21" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

00'08"

(04'29")

04'46" (+00'25")

29 / 1029

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 162.32 km

NIkE Vaporfly Next%3 累積 : 1012.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

柏丞和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
1.0	04'30"	00:04'29"

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