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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    5.2 km | 00:23:03 | 04:25/km
    日期: 2016-08-08 16:06 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 爆熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 3770 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
    Pace: 04'25" / 04'41" / 04'33" / 04'00" / 04'18" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'39" (+00'36")1001 / 1001159 / 134
    2
    04'37"  (09'17")
    		04'36" (+00'33")1000 / 2001162 / 133
    3
    04'35"  (13'52")
    		04'34" (+00'31")1001 / 3003162 / 134
    4
    04'06"  (17'58")
    		04'03"1009 / 4013166 / 148
    5
    04'16"  (22'14")
    		04'14" (+00'11")1007 / 5020166 / 141
    6
    00'49"  (23'03")
    		04'10" (+00'07")195 / 5215162 / 146
    台中
    Chief Lunger
    起跑之猜猜我在哪^_^
    芳萍, cathy 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    全場只有一位大哥，神懷六塊肌，又沒穿上衣~
    2016-08-09 17:10 ·
     1 個人推
    Hanson 哇那個紫色的小哥好猛喔,
    2016-08-09 17:40 ·
     1 個人推
    Hanson 我怎麼會看成身懷六甲><
    2016-08-09 17:41 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 哈！甜妹～眼睛真利^_^
    2016-08-09 20:53 ·
    Chief Lunger Hanson 哥～那紫色上衣的六師弟起跑真的是超猛的，不過只串場200M而已！(￣▽￣)
    怎麼可能身懷六甲啦！那我不就成了魔鬼大帝了（≧∇≦）
    2016-08-09 20:56 ·
    台中
    Chief Lunger
    這時還在元翔兄後100M
    芳萍, cathy 和其他 5 人說推
    · 留言
    Jonna 我的精選～❤️
    2016-08-10 18:48 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 啾妹！有眼光(￣▽￣)
    2016-08-10 22:25 ·
     1 個人推
    台中
    Chief Lunger
    二
    芳萍, Ryuichi 樂福哥 和其他 3 人說推
    · 留言
    Jonna 收藏～❤️
    2016-08-10 18:48 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 給～～～
    2016-08-10 22:25 ·

    R5第二跑～

    感覺又是一雙很虐的戰鞋，一整個就是不讓你休息的節奏(￣▽￣)

    在秘密基地這試一下R5小桃紅的水溫，果然經過身邊的人都會不自覺的將眼神向下45度角不斷的來回飄過R5，真的是太吸睛啦！（≧∇≦）

    情人馬照出爐～感謝尋寶網攝影大哥精湛技巧讓小弟又上精選^_^

    520～天上的父，八八節快樂～我愛您！

    ===================================

    💪平板支撐組合訓練

    💪腹肌鍛鍊第二級

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 231.84 km Nike Lunarspider R5 累積 : 633.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    terresa, Gordon sung 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    Joyce 就是帥～
    2016-08-08 23:28 ·
     4 個人推
    蔡裕仁 太耀眼了，雞排哥型男。雖然文末有些感傷T_ㄒ
    2016-08-08 23:53 ·
     2 個人推
    美美 雞排哥:早安安~帥呆了啦！
    2016-08-09 03:37 ·
     2 個人推
    妮維雅 雞排哥早安~
    天上的父~~也一定很愛你
    加油!
    2016-08-09 06:05 ·
     2 個人推
    劉育朱 雞排哥 早安~
    情人節快樂^_^
    2016-08-09 06:26 ·
     2 個人推
    柯明昌 帥氣指數破表啦(^_-)
    2016-08-09 07:31 ·
     4 個人推
    1968 恭喜雞排哥獲得一雙吸睛的戰鞋！
    2016-08-09 07:39 ·
     3 個人推
    Belle 頭巾鞋子配色配的很好啊~哈
    2016-08-09 07:53 ·
     2 個人推
    J 粉紅姥姥~情人節曝光快樂!哈哈哈哈!
    2016-08-09 08:33 ·
     2 個人推
    婉瑜💖 雞排哥∼早安∼運動愉快∼情人節快樂^^
    2016-08-09 08:53 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 運動愉快
    2016-08-09 11:13 ·
     2 個人推
    Hanson 人帥就是照片多 .....><
    2016-08-09 12:06 ·
     3 個人推
    Ina 小桃紅午安！真的是帥翻了
    2016-08-09 12:57 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 還是帥照～
    2016-08-09 13:31 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 請問一下在 帥帥照 是哪裡找的
    有我的嗎
    下次可能要打赤膊 比較上相吧
    哈哈…
    2016-08-09 17:20 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 91姐～就是挺！
    2016-08-09 20:58 ·
     3 個人推
    Chief Lunger 裕仁兄晚安！您的新髮型也是呢！^_^
    2016-08-09 20:59 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 美美！晚安～雞排哥不能漏氣(￣▽￣)
    2016-08-09 21:00 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 小妮子～謝謝！信念！加油～
    2016-08-09 21:01 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 育朱晚安～七夕情人節快樂喔^_^
    2016-08-09 21:02 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 明昌兄～哈哈！大家都佛心來的(￣▽￣)
    2016-08-09 21:03 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 1968大～跑步者得到一雙中意的鞋，是再開心不過的事了^_^
    2016-08-09 21:06 ·
     1 個人推
    Chief Lunger Belle～有眼光～哈哈！3Q^_^
    2016-08-09 21:07 ·
     1 個人推
    Chief Lunger Jostina 飄妹～真是曝了個大光啊！哈哈！情人節快樂～^_^
    2016-08-09 21:09 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 瑜妹～情人節快樂喔！晚安～
    2016-08-09 21:10 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 品衡大晚安愉快！
    2016-08-09 21:11 ·
     1 個人推
    Chief Lunger Hanson 哥～沒這回事啦！照片大家都有啦！^_^
    2016-08-09 21:12 ·
     1 個人推
    Chief Lunger lna晚安～能被妳稱讚～開心一整天惹(￣▽￣)
    2016-08-09 21:13 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 元翔總一哥～你帥翻天呀！
    2016-08-09 21:14 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 謝啦我找到囉
    2016-08-09 22:27 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'25"00:04'25"
    204'41"00:09'06"
    304'33"00:13'39"
    404'00"00:17'39"
    504'18"00:21'57"
    5.205'37"00:23'03"

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