馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    郭嘉昌 屏東
    ID 1585
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭嘉昌
    25.1 km | 01:29:18 | 16.9 km/h
    日期: 2024-06-26 17:07 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 64.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'45"  (03'45")
    		16.07 (-9.10)1002 / 1002
    2
    03'20"  (07'05")
    		18.09 (-7.08)1000 / 2003
    3
    03'00"  (10'05")
    		20.11 (-5.06)1004 / 3007
    4
    03'42"  (13'47")
    		16.36 (-8.81)1005 / 4013
    5
    02'24"  (16'11")
    		25.171003 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'44"  (18'55")
    		22.09 (-3.09)1001 / 6018
    7
    03'46"  (22'41")
    		16.00 (-9.17)1000 / 7019
    8
    03'33"  (26'14")
    		16.98 (-8.19)1000 / 8019
    9
    03'12"  (29'26")
    		18.85 (-6.33)1001 / 9020
    10
    03'13"  (32'39")
    		18.75 (-6.42)1004 / 10024
    11
    03'30"  (36'09")
    		17.22 (-7.95)1002 / 11027
    12
    02'37"  (38'46")
    		23.08 (-2.10)1001 / 12029
    13
    02'47"  (41'33")
    		21.69 (-3.49)1002 / 13032
    14
    04'39"  (46'12")
    		12.95 (-12.23)1001 / 14033
    15
    03'25"  (49'37")
    		17.65 (-7.53)1000 / 15034
    16
    03'49"  (53'26")
    		15.86 (-9.32)1005 / 16039
    17
    02'42"  (56'08")
    		22.36 (-2.81)1000 / 17040
    18
    03'23"  (59'31")
    		17.82 (-7.35)1001 / 18041
    19
    03'17"  (01:02'48")
    		18.27 (-6.90)1000 / 19041
    20
    06'23"  (01:09'11")
    		9.45 (-15.73)1003 / 20045
    21
    02'56"  (01:12'07")
    		20.57 (-4.60)1000 / 21045
    22
    03'06"  (01:15'13")
    		19.46 (-5.72)1002 / 22047
    23
    03'51"  (01:19'04")
    		15.65 (-9.52)1000 / 23048
    24
    04'35"  (01:23'39")
    		13.14 (-12.04)1002 / 24051
    25
    05'25"  (01:29'04")
    		11.11 (-14.06)1001 / 25052
    26
    00'14"  (01:29'18")
    		5.86 (-19.31)22 / 25075
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 114.01 km Giant iguana
    MW Watch 上傳 | 6 months ago
    張慶忠 和 黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.01.5 %
    218.01.6 %
    320.0-0.7 %
    416.41.8 %
    525.0-1.9 %
    622.1-0.9 %
    715.91.3 %
    817.01.2 %
    918.81.2 %
    1018.8-1.6 %
    1117.22.1 %
    1222.9-1.1 %
    1321.6-1.1 %
    1413.0-1.5 %
    1517.7-0.8 %
    1616.7-0.6 %
    1722.2-0.3 %
    1819.11.0 %
    1917.40.0 %
    209.40.0 %
    2120.60.0 %
    2219.5-0.1 %
    2316.70.0 %
    2412.50.0 %
    2512.8-0.1 %
    25.13.10.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :